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缓解便秘的食疗方法都有什么呢?

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:59

  便秘对大家来说是常见的事,虽然算不上是什么大事,但是却干扰着特别多人,长期便秘会导致小肚腩,脸上会出现色斑、暗疮,严重者还会导致胆结石、痔疮等疾病。出现便秘的时候还是要关注医治的,医治便秘食疗是首选,那么,缓解便秘的食疗方法有什么呢?

  缓解便秘的食疗方法:

  1、香蕉粥

  材料:香蕉2个,大米50克,白糖适量。

  做法:将香蕉去皮,捣泥。取大米淘净,放入锅,加清水适量,待熟时入香蕉、白糖,再煮一二沸即成。

  功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

  2、银菊粥

  材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

  做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成。

  功效:可养血润燥。适用于热结便秘。

  3、黄芪芝麻糊

  材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

  做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服。

  功效:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  4、糯米粥

  材料:糯米100克 槟榔捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

  做法:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

  功效:可理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

  5、冰糖炖香蕉

  材料:去皮香蕉2—3个,冰糖适量,

  做法:清水炖熟服用。

  功效:可清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

  6、芝麻杏仁糊

  材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

  做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食。

  功效:可养血润燥。适用于血虚便秘。

  缓解便秘的食疗方法都有什么?相信您看完文章的介绍对于吃什么能解决便秘也一定了解了吧。长期的便秘对于我们身体确实是没有好处的,所以我们一定要及时的缓解才行!

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