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秋天天气寒凉 感冒了可以这样食疗

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:59

  不知不觉,我们已经进入了秋天,秋天一别夏季的炎热气候,一股寒凉来袭。秋天的气候总是早晚明显的寒凉,非常容易导致人们罹患感冒疾病,稍微不注意就会导致感冒的侵袭,流鼻涕、发烧、咳嗽,那么,凉秋时节该怎么避免感冒的侵袭呢?下面小编就为大家推荐几款常用的食疗方法。

  秋季感冒食疗大推荐:

  1、姜蒜红糖汤

  做法:生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5~6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一次,连喝2~3天。

  功效:生姜能发汗解表,温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用,姜蒜合在一起,具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期,有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。但以发热为主的风热感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎以及有糖尿病的患者不宜。

  2、生姜苏叶粥

  做法:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

  功效:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“装备”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。适用于发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

  3、三根汤

  做法:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2~3天。可辛凉解表,适用于风热感冒。

  功效:大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

  4、白芷芫荽滚鱼头汤

  做法:白芷10克(中药店有卖)、芫荽30~40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸后,下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。此量可供3~4人用。

  功效:中药白芷为解表药,其性温味辛,具祛风燥干、排脓止痛的成果,经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头,辛喷鼻可心,能驱热集热,对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。

  5、白菜牛百叶汤

  做法:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。

  功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。

  上文为广大读者们简单介绍了几款常常使用的食疗方,这些方法在治疗感冒中是很有效的。在此小编提醒广大读者,时至凉秋,一定要注意添衣保暖。

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